## سيرة أول امرأة سعودية تتخصص في علم الأنثروبولوجيا: رحلة ثريا التركي بين الهوية والثقافة

 

 

 

أزل الفوضى من حياتك: كيف يؤدي النظام الخارجي إلى هدوء داخلي

منذ سنوات مضت، وكنا نجلس أنا وزوجي مع أسرتنا أمام التلفاز، سمعنا صوتًا مدويًا فجأة. فهرعنا جميعًا إلى الطابق العلوي، نتوقع أن نجد قطعة أثاث قد سقطت أو شيء ما انهار. لكننا لم نجد أي شيء يفسر تلك الضجة التي سمعناها

أزل الفوضى من حياتك: كيف يؤدي النظام الخارجي إلى هدوء داخلي

ومع مرور الأيام، لاحظت هبوط سقف غرفة النوم في إحدى زواياها. فاتصلنا على الفور بمقاول بناء، وعندما وصل وصعد إلى الغرفة العلوية في منزلنا الفيكتوري شبه المنفصل، المكون من ثلاث غرف، أخبرنا بأن هناك عارضة خشبية قد تحطمت، وأخبرنا أننا كنا محظوظين للغاية لأن السقف لم يسقط فوقنا أثناء نومنا. ثم أضاف: "أنتم تضعون الكثير من الأشياء في الأعلى، وتلك الغرف العلوية الفيكتورية ليست مُعدة لتخزين الأشياء".

 

 

كان صوابًا ما قاله، فمن الواضح أن الفيكتوريين لم يكن لديهم ما يكفي من الأشياء لتخزينها، لكن نحن، في العصر الحديث، لدينا الكثير.

مع نمو أبنائنا، غادر اثنان منهم المنزل. وضعت ابنتي، قبل رحيلها، دراجة قديمة في الغرفة العلوية. وعندما اتصلت بها لأسألها عنها، أخبرتني أنها لم تعد بحاجة إليها وأنني يمكنني التخلص منها.

 

 

كنت قد احتفظت أيضًا بصندوقين كبيرين من الألعاب التي لعبها أبناؤنا، بالإضافة إلى صندوق يحتوي على لعبة القطارات ومساراتها، وصندوق آخر به مكعبات بناء، وصندوقان كبيران من الألعاب والكتب القديمة، والقلعة الخشبية التي صنعها والدي لهم، وزورق قابل للنفخ اشتريناه خلال عطلة في مدينة ديفون واستخدمناه مرة واحدة فقط قبل عشر سنوات.

 

 

وإلى جانب ذلك، كان هناك الكثير من أشياء زوجي، مثل مجموعة كبيرة من أسطوانات الفينيل وسماعات صوت كبيرة، واثني عشر صندوقًا تحتوي على الصور السالبة التي التقطها خلال مسيرته المهنية كمصور مستقل. وكذلك ألبومات الصور الخاصة بي، وفستان زفافي، ومقالاتي الجامعية، وصندوق يحتوي على رسائل، وقطع أثاث غريبة، وسجادتين، ومصباح، وكؤوس زجاجية، وأطباق كبيرة للحفلات، إضافة إلى الكثير من معدات التخييم وزينة الاحتفالات.

تلك هي الأشياء التي أتذكر أننا أخرجناها من الطابق العلوي عندما اضطررنا إلى تفريغه تمامًا حتى يتمكن المقاول من تثبيت العارضة الخشبية وعزل السقف.

كان هذا هو واقعنا - منزل مملوء بالأشياء، من الماضي والحاضر، وكأننا نخشى التخلي عن أي شيء. ومع ذلك، بدأت ألاحظ كيف أثرت هذه الفوضى علينا، وكيف أن وجودها حولنا أصبح يثقل كاهلنا دون أن نشعر.

 

 

لاحظت أنني أصبحت أتعثر في الأشياء، وأنني أضطر إلى صرف المزيد من الوقت في البحث عن الأشياء التي أحتاجها. ووجدت صعوبة في التركيز على واجباتي المنزلية والعملية، بينما كان زوجي يشتكي من عدم وجود مكان لوضع أداواته ومعداته.

كانت الفوضى تغمرنا تدريجيًا، وأصبحت تسرق منّا طاقتنا وتركيزنا. ولم أكن أدرك مدى تأثيرها على مزاجي حتى بدأت أشعر بالإرهاق والتوتر بشكل متزايد.

 

 

بعد إصلاح سقف الغرفة العلوية، لم نكن راغبين في ملء الغرفة بالأشياء مجددًا. وازدادت رغبتنا في التخلص من كل تلك الأشياء التي لم تعد ذات فائدة لنا، أو التي كانت تشغل مساحة كبيرة دون استخدامها.

بدأنا رحلة التنظيف والتخلص من الأشياء، خطوة بخطوة. وكنا نركز على التخلص من الأشياء التي لم تعد ذات قيمة لنا، أو التي لم نستخدمها لفترة طويلة.

 

 

أفهم تمامًا أن البعض قد يشعر بالارتباط العاطفي بالعديد من الأشياء. فأحيانًا تحمل الأشياء معها ذكريات جميلة، أو كانت هدية من شخص عزيز.

لكن، علينا أن ندرك أن الأشياء ليست أكثر من أشياء. لا يمكنها أن تعكس شخصيتنا أو قيمتنا أو سعادتنا.

 

 

نحتاج إلى التخلص من الأشياء التي لا تضيف قيمة لحياتنا، أو التي تُشكل عبئًا علينا.

عندما بدأت أشعر بتحسن واضح في مزاجي، وكيف أصبح لديّ المزيد من الطاقة والتركيز بعد التخلص من الكثير من الأشياء، أدركت أننا كنا نحتاج إلى التخلص من هذه الفوضى الخارجية حتى نتمكن من الحصول على هدوء داخلي.

فالنظام الخارجي يؤدي إلى هدوء داخلي. عندما يكون منزلك مرتبًا ومنظمًا، ستشعر براحة أكبر، وستكون أكثر قدرة على التركيز على الأمور المهمة في حياتك.

لم يكن الأمر سهلًا، لكنه كان يستحق كل التعب. لقد أدركت أننا لم نكن بحاجة إلى جميع تلك الأشياء، وأننا كنّا نُحمل أنفسنا بعبء ثقيل من الأشياء المادية.

لا يزال أمامنا الكثير من العمل، لكنني أشعر بفرح كبير لأنني بدأت رحلة التخلص من الفوضى.

أصبحت أكثر قدرة على التركيز على الأشياء التي تُشعرني بالسعادة والرضا. وأصبح لديّ المزيد من الوقت والطاقة لأمور أخرى، مثل قضاء المزيد من الوقت مع عائلتي أو ممارسة هواياتي.

 

 

أُشجعك على التفكير في منزلك وفوضاه. هل تشعر بتوتر أو إرهاق بسبب الفوضى؟ هل تفتقر للتركيز والطاقة؟

إذا كانت إجابتك بنعم، فقد حان الوقت للتخلص من بعض الأشياء.

لا تفكر في التخلص من الأشياء كعملية صعبة أو مُحبطة. فكر فيها كفرصة لتجديد حياتك، وتحرير نفسك من العبء الثقيل للأشياء المادية، والتخلص من الفوضى التي تعيق تقدمك نحو الهدوء والراحة.

تذكر أنك لست بحاجة إلى الكثير من الأشياء لتكون سعيدًا. فما يهمّ حقًا هو صحتك، وعلاقاتك، واهتماماتك، وشغفك، وتجربتك.

وأخيرًا، لا تقلق من التخلص من الأشياء. فمن الأفضل أن يكون لديك منزل مرتب ونظيف، من أن تكون محاصرًا في فوضى تسرق منك طاقتك وتركيزك.