النساء اللواتي يركضن مع الذئاب
في كتابها النساء اللواتي يركضن مع الذئاب ، تتحدث الدكتورة كلاريسا إستريمس عن المرأة البرية. وتقول إن المرأة البرية هي " الجامح, الطبيعة الغريزية للمرأة."لكي تصبح امرأة برية ، تحتاج إلى التواصل مع نفسك الداخلية. وهنا خمس طرق للقيام بذلك:
1. الحصول على اتصال مع جسمك. تكريم جسمك والتعامل معها باحترام. استمع إليه عندما يكون جائعا أو متعبا أو يحتاج إلى الحركة.
2. قضاء بعض الوقت في الطبيعة. أعد الاتصال بالعالم الطبيعي من حولك. اسمح لنفسك أن تتسخ وأن تكون من خلال العناصر.
3. كن مبدعا. اسمح لنفسك بالتعبير عن إبداعك ، سواء كان ذلك من خلال الفن أو الموسيقى أو الرقص أو الكتابة.
4. كن شغوفا. اتبع قلبك ودع شغفك يرشدك.
5. كن متوحشا. كن نفسك. دع الضوء الفريد الخاص بك يلمع.
1. الحصول على اتصال مع الجانب البرية الخاصة بك
2. الاستماع إلى الحدس الخاص بك
3. اتبع قلبك
4. التخلي عن الكمال
5. كن خائفا
6. ثق في أمعائك
7. عش بشكل أصلي
1. الحصول على اتصال مع الجانب البرية الخاصة بك
هناك امرأة برية بداخلنا جميعا. هي التي تعرف كيف تدع شعرها إلى أسفل ويكون وقتا طيبا. هي التي لا تخشى أن تتسخ قليلا. هي التي هي دائما على استعداد للمغامرة. إذا كنت تريد أن تصبح امرأة البرية, وهنا خمس طرق للحصول على اتصال مع الجانب البرية الخاصة بك.
1. الحصول على اتصال مع الجانب البرية الخاصة بك
الخطوة الأولى لتصبح امرأة البرية هي الحصول على اتصال مع الجانب البرية الخاصة بك. هذا يعني احتضان روح المغامرة الداخلية الخاصة بك. هذا يعني التخلي عن الموانع الخاصة بك والعيش في الوقت الحالي. هذا يعني الانفتاح على التجارب الجديدة والمخاطرة. إذا كنت تريد أن تصبح امرأة برية ، فابدأ باستكشاف جانبك البري.
2. كن خائفا
المرأة البرية لا تخشى المخاطرة. إنها لا تخشى أن تضع نفسها هناك. إنها لا تخشى تجربة أشياء جديدة. إذا كنت تريد أن تصبح امرأة برية ، فعليك أن تكون خائفا. يجب أن تكون على استعداد لتحمل المخاطر والسعي وراء ما تريد. يجب أن تكون على استعداد لوضع نفسك هناك وتجربة أشياء جديدة.
3. التخلي عن الموانع الخاصة بك
المرأة البرية لا تعوقها الموانع. انها ليست خائفة من عقاله ويكون وقتا طيبا. إذا كنت تريد أن تصبح امرأة برية ، فأنت بحاجة إلى التخلي عن الموانع الخاصة بك. عليك أن تكون على استعداد للسماح فضفاضة ويكون وقتا طيبا. يجب أن تكون منفتحا على التجارب الجديدة وأن تكون على استعداد لتجربة أشياء جديدة.
4. عش في اللحظة
تعيش امرأة برية في الوقت الحالي. إنها ليست قلقة بشأن ما سيجلبه الغد. إنها لا تهتم بما يعتقده الآخرون. إنها مهتمة فقط بالعيش في الوقت الحالي والاستمتاع بنفسها. إذا كنت تريد أن تصبح امرأة برية ، فعليك أن تتعلم كيف تعيش في الوقت الحالي. تحتاج إلى التركيز على الاستمتاع بنفسك والعيش في الوقت الحاضر.
5. كن عفويا
المرأة البرية عفوية. إنها لا تخشى اغتنام اليوم. إذا كنت تريد أن تصبح امرأة برية ، فعليك أن تكون عفويا. عليك أن تكون على استعداد لاغتنام اليوم والاستفادة من الفرص لأنها تأتي. يجب أن تكون منفتحا على التجارب الجديدة وأن تكون على استعداد لتجربة أشياء جديدة.
2. الاستماع إلى الحدس الخاص بك
هناك قول مأثور يقول ، "هناك سبب يسمونه الطبيعة الأم."وهناك الكثير من الحقيقة في ذلك. حدسنا هو شيء فطري في داخلنا ، وهو موجود لسبب ما. إنه دليلنا وحامينا وصوت العقل عندما نكون في أمس الحاجة إليه.
لسوء الحظ ، في عالمنا سريع الخطى والمتصل باستمرار ، من السهل جدا تجاهل حدسنا لصالح المنطق وما نعتقد أننا يجب أن نفعله. ولكن إذا أردنا أن نعيش حياة برية ومرضية حقا ، فمن الضروري أن نبدأ في الاستماع إلى هذا الصوت الصغير الذي لا يزال بداخلنا.
فيما يلي خمس طرق لتصبح امرأة جامحة من خلال الاستماع إلى حدسك:
1. الحصول على اتصال مع جسمك.
واحدة من أفضل الطرق لضبط الحدس الخاص بك هو ببساطة الحصول على اتصال مع جسمك. ابدأ في الانتباه إلى ما تشعر به عندما تستيقظ في الصباح وطوال اليوم وقبل الذهاب إلى الفراش ليلا. لاحظ أي تغييرات في مستويات الطاقة لديك ، ومزاجك ، وإحساسك العام بالرفاهية. هذه كلها أدلة يمكن أن تساعدك على ضبط ما يحتاجه جسمك.
2. امنح نفسك الوقت والمساحة للاسترخاء.
في عالمنا سريع الخطى, من السهل جدا الذهاب, اذهب, اذهب دون أن تأخذ لحظة لتكون فقط. ولكن إذا كنت ترغب في الاستماع إلى حدسك ، فمن الضروري أن تمنح نفسك الوقت والمساحة للاسترخاء بشكل منتظم. سواء كان ذلك يعني أخذ فصل يوغا ، أو الذهاب في نزهة في الطبيعة ، أو مجرد أخذ بعض الأنفاس العميقة ، اجعل الاسترخاء أولوية وانظر كيف يؤثر على قدرتك على ضبط حدسك.
3. ثق في حدسك.
عندما يكون لديك قرار تتخذه ، كبيرا كان أم صغيرا ، من المهم الاستماع إلى غريزتك الغريزية. هذا الصوت الصغير بداخلك يعرف ما هو الأفضل بالنسبة لك ، حتى لو كان عقلك المنطقي لا يريد تصديق ذلك. لذا في المرة القادمة التي تشعر فيها بعدم اليقين بشأن شيء ما ، ثق في حدسك وانظر إلى أين يأخذك.
4. اتبع قلبك.
قلبك يعرف ما تريد ، حتى عندما لا يكون رأسك كذلك. لذلك إذا كنت تشعر بالضياع أو الارتباك ، فاتبع قلبك وانظر إلى أين يقودك. قد يفاجأ في ما تجد.
5. كن صبورا.
يستغرق تعلم الاستماع إلى حدسك وقتا ، وستكون هناك أوقات تخمن فيها نفسك. ولكن إذا كنت صبورا وتثق في هذه العملية ، فستجد أن حدسك سيبدأ في إرشادك أكثر فأكثر كل يوم.
3. اتبع قلبك
إذا كنت تريد أن تصبح امرأة برية ، فإن أفضل شيء يمكنك القيام به هو اتباع قلبك. يبدو مبتذلا ، لكنه صحيح. عندما تستمع إلى قلبك ، ستعرف ما عليك القيام به لتعيش حياة برية وحرة. فيما يلي ثلاث طرق لمتابعة قلبك:
1. ثق بنفسك. أهم شيء يمكنك القيام به هو الثقة بنفسك. إذا كنت لا تثق بنفسك ، فسيكون من الصعب اتباع قلبك. عندما تثق بنفسك ، ستكون قادرا على الاستماع إلى حدسك والقيام بما تشعر أنه مناسب لك.
2. اتبع رغباتك. ماذا تريد ان تفعل? ما الذي يجعلك تشعر بأنك على قيد الحياة? اتبع رغباتك والسماح لهم تقودك إلى الحياة البرية والحرة.
3. كن شجاعا. يتطلب الأمر شجاعة لمتابعة قلبك. قد تضطر إلى القيام بأشياء خارج منطقة الراحة الخاصة بك. ولكن إذا كنت تريد أن تعيش حياة برية وحرة ، فستحتاج إلى أن تكون شجاعا.
باتباع قلبك ، عليك أن تكون قادرا على العيش حياة حقيقية وصادقة لك. لذلك ، لا تخف من اتباع قلبك-سيقودك ذلك إلى الحياة التي من المفترض أن تعيشها.
4. التخلي عن الكمال
لا حرج في أن تكون متوحشا قليلا. في الواقع ، يمكن أن يكون محررا تماما! إذا كنت تعبت من الشعور المكبوتة ومقيدة, لماذا لا تدع شعرك إلى أسفل واستكشاف الجانب الخاص بك أكثر وحشية? فيما يلي أربع نصائح لمساعدتك على أن تصبح امرأة برية:
1. احتضان غرائزك الحيوانية. لدينا جميعا ، حتى لو كنا نقمعهم لسنوات. إذا كنت تشعر بالحاجة إلى السماح للصراخ البدائية أو الذهاب لتشغيل حافي القدمين في الغابة ، لأنها تذهب! التخلي عن الموانع الخاصة بك يمكن أن يكون تحرير بشكل لا يصدق.
2. كن عفويا. العفوية هي مفتاح عيش حياة برية. قل نعم للأشياء التي لا تفعلها عادة ، حتى لو كانت تخيفك قليلا. قد يفاجأ في مقدار المتعة لديك!
3. الحصول على اتصال مع الطبيعة. هناك شيء ما حول التواجد في الهواء الطلق الرائع يجعلك تشعر بأنك على قيد الحياة. ربما يكون الهواء النقي أو المساحات المفتوحة الواسعة ، ولكن ليس هناك من ينكر أن الطبيعة لديها طريقة تجعلك تشعر بأنك أكثر وحشية. وبالتالي, الخروج من هناك واستكشاف!
4. التخلي عن الكمال. إن محاولة أن تكون مثاليا أمر مرهق ، وليس من الضروري أن تعيش حياة برية. لا بأس في ارتكاب الأخطاء وأن تكون فوضويا بعض الشيء. في الواقع ، هذا ما يجعل الحياة أكثر متعة!
5. كن خائفا
الطريقة الخامسة لتصبح امرأة برية هي أن تكون بلا خوف. لكي تكون خائفا ، عليك أن تكون مرتاحا مع من أنت. عليك أن تكون مرتاحا مع جسمك وعقلك وروحك. عليك أن تكون مرتاحا مع حياتك الجنسية وروحانيتك وحدسك. عليك أن تكون مرتاحا لقوتك. عندما تكون مرتاحا مع نفسك ، فأنت مرتاح لقوتك ، وأنت لا تعرف الخوف.
لكي تكون مرتاحا مع نفسك ، عليك أن تحب نفسك. عليك أن تقبل نفسك ، وعليك أن تفخر بما أنت عليه. عليك أن تعرف أنك تستحق ، وعليك أن تصدق أنك جميلة. عندما تحب نفسك ، فأنت مرتاح مع نفسك ، وأنت لا تعرف الخوف.
لكي تكون مرتاحا لقوتك ، عليك أن تعرف قوتك. عليك أن تعرف نقاط قوتك ، وعليك أن تعرف نقاط ضعفك. عليك أن تعرف حدودك ، وعليك أن تعرف قدراتك. عندما تعرف قوتك ، فأنت مرتاح لقوتك ، وأنت لا تعرف الخوف.
عندما تكون مرتاحا مع نفسك ، وأنت مرتاح لقوتك ، فأنت لا تعرف الخوف.
6. ثق في أمعائك
هناك قول مأثور يقول ، " ثق في حدسك."وعلى الرغم من أنه قد يكون مبتذلا ، إلا أن هناك الكثير من الحقيقة في ذلك. غالبا ما تكون غريزة أمعائنا صحيحة ، وعادة ما يكون الاستماع إليها فكرة جيدة.
فكيف يمكنك أن تصبح امرأة برية تثق في أمعائها? وهنا بعض النصائح:
1. الحصول على اتصال مع الحدس الخاص بك. حاول حقا الاستماع إلى ما يخبرك به حدسك. إذا كان هناك شيء يشعر قبالة ، وربما هو.
2. اتبع قلبك. يرتبط هذا بالحدس ، لكن في بعض الأحيان يعرف رأسنا شيئا ما ولكن قلبنا يريد شيئا آخر. في هذه الحالات ، من الأفضل عادة أن تذهب مع قلبك.
3. لا تخف من الذهاب ضد الحبوب. إذا كان أي شخص آخر يفعل شيئا ولكنه لا يبدو مناسبا لك ، فلا تفعل ذلك. أنت تعرف ما هو الأفضل لك ، لذا ثق بنفسك.
4. كن واثقا في اختياراتك. ثانيا-تخمين نفسك لن يؤدي إلا إلى الشك والارتباك. إذا كنت واثقا من اختياراتك، فمن المرجح أن تثق في حدسك.
5. تعلم أن تثق بنفسك. ربما يكون هذا هو أهم نصيحة على الإطلاق. إذا كنت لا تثق بنفسك ، فسيكون من الصعب جدا أن تثق في حدسك. لذا خذ بعض الوقت للتعرف على نفسك وما تمثله. كلما عرفت نفسك بشكل أفضل ، كان من الأسهل أن تثق بنفسك.
7. عش بشكل أصلي
لكي تصبح امرأة برية ، من الضروري أن تعيش حياة أصيلة. هذا يعني أن تكون صادقا مع نفسك وقيمك ، ولا تحاول أن تكون أي شخص آخر. من المهم أيضا أن تكون صادقا مع الآخرين وأن تتحدث عن حقيقتك. بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري أن تكون حاضرا في كل لحظة ، وأن تختبر حياتك بالكامل. فيما يلي بعض النصائح لعيش حياة أصيلة:
1. تعرف على نفسك. اقض الوقت بمفردك ، وتعرف حقا على من أنت. ما هي القيم الخاصة بك? ما الذي يجعلك سعيدا? ماذا تريد من الحياة? بمجرد أن يكون لديك فهم جيد لنفسك ، سيكون من الأسهل أن تظل صادقا مع نفسك.
2. كن صادقا. مع نفسك ومع الآخرين. قد يكون من الصعب أن نكون صادقين ، لكنه مهم جدا. إذا كنت صادقا ، فسيكون الناس قادرين على الوثوق بك واحترامك. سيساعدك الصدق أيضا على البقاء صادقا مع نفسك.
3. قل حقيقتك. عندما تتحدث عن حقيقتك ، فأنت حقيقي. أنت أيضا شجاع ، وتدافع عن ما تؤمن به. من المهم أن تكون على بينة من كلماتك ، واختيارها بعناية. كلماتك لها قوة ، لذا استخدمها بحكمة.
4. كن حاضرا. من السهل جدا أن تنشغل في الماضي أو المستقبل ، لكن من المهم أن تعيش في الوقت الحاضر. الحاضر هو المكان الذي تحدث فيه الحياة ، لذلك لا تفوتك! انتبه إلى أفكارك وعواطفك ومحيطك.
5. اتبع قلبك. استمع إلى قلبك واتبع إرشاداته. لن يقودك أبدا إلى الخطأ. الثقة قلبك سوف تساعدك على البقاء وفيا لنفسك ، وسوف تقودك إلى الحياة التي هي أصيلة والوفاء.
لا يوجد مخطط محدد لتصبح امرأة متوحشة, ولكن هناك خمسة أشياء رئيسية يمكنك القيام بها لبدء العيش بشكل أكثر أصالة وحرية. أولا ، الحصول على اتصال مع جسمك والبدنية الخاصة بك. ثانيا ، احترم عواطفك واسمح لنفسك أن تشعر بها بشكل كامل. ثالثا ، تواصل مع الطبيعة والعالم الطبيعي. رابعا ، الاستفادة من إبداعك. وخامسا ، اسمح لنفسك أن تكون فوضويا وغير كامل وأحيانامترددة. تصبح امرأة البرية هي رحلة مستمرة, واحد هو أن في نهاية المطاف مجزية جدا.